Una domenica a monte AmiataUna domenica a monte Amiata
Domenica 3 Luglio non prendere impegni per un'uscita a Monte Amiata tra #sport, #divertimento e #gusto. 🔥Un nuovo fantastico evento...
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Allenamenti all'esterno su strada o in mountain bikeAllenamenti all'esterno su strada o in mountain bike
Da Bici & Fitness non mancano novità per tutti gli appassionati delle due ruote! Tutti i martedì mattina e venerdì pomeriggio...
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La pedalata perfetta è con le ginocchia “chiuse”La pedalata perfetta è con le ginocchia “chiuse”
Non è assolutamente così! la pedalata giusta è quella dove l'articolazione di anca, ginocchia e caviglia sono sullo stesso piano. E...
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Usare rapporti duri per diventare più fortiUsare rapporti duri per diventare più forti
I rapporti duri aiutano a costruire la forza delle gambe, ma è un metodo di allenamento che deve essere dosato. Se non...
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Le pedivelle più lunghe sono le miglioriLe pedivelle più lunghe sono le migliori
Si diceva che le  pedivelle più lunghe fossero la scelta migliore, per via della leva superiore che consentiva di aumentare la...
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Abbassare il più possibile il manubrioAbbassare il più possibile il manubrio
Molti pro usano una posizione molto ribassata del cockpit sulla propria bicicletta. Bisogna avere molta professionalità sul loro core e sulla loro flessibilità...
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Non indossare guanti in invernoNon indossare guanti in inverno
    Bisogna sfatare il mito che si bisogna girare senza guanti in inverno, perché si vuole irrobustire la resistenza al freddo. Se vuoi passare...
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É vero che bisogna fare il carico di carboidrati la sera prima di una gara?É vero che bisogna fare il carico di carboidrati la sera prima di una gara?
Mangiare tanti carboidrati la sera prima di un giro o di una gara importante si dice essere un modo sicuro...
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Quanto devono essere gonfie le ruote?Quanto devono essere gonfie le ruote?
Un tempo per settarle si desideravano i pneumatici più stretti possibili da gonfiare al massimo, per ridurre la resistenza al rotolamento...
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Orari festivitàOrari festività
Orari festività Ricondiamo a tutti i nostri amici che il 24 e il 31 Dicembre l'orario di apertura sarà di...
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Cena di NataleCena di Natale
Cena di Natale Bici&Fitness è lieta di invitare tutti alla cena di natale tra amici, il 17 dicembre alle 20:00.Dove?...
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Bruschetta tourBruschetta tour
Bruschetta tour  Bici & fitness sarà presente Domenica 7 Novembre 2021 presso Oriolo Romano (VT) per la seconda edizione del Bruschetta...
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Promo OttobrePromo Ottobre
Promo Ottobre  Scopri le offerte che abbiamo riservato per te nel mese di Ottobre.Clicca sul bottone, per scoprire tutte le...
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Chiusura EstivaChiusura Estiva
Chiusura estiva  Si informa che nel periodo estivo Bici&fitness resterà chiuso per tutto il mese di Agosto.Le attività riprenderanno a...
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Linea invernale Bici&FitnessLinea invernale Bici&Fitness
Linea invernale Bici&Fitness Scegli il tuo completo Invernale:• Maglia lunga + calzamaglia € 155• Maglia lunga + pantaloncini € 145•...
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